Παρασκευή, 23 Δεκεμβρίου 2011

ΠΡΩΙΝΟ ΣΤΗΝ ΤΑΞΗ...

Σε μια προσπάθεια να μάθουμε στην υγιεινή διατροφή η τάξη μου ετοίμασε ένα υγιεινό και πεντανόστιμο πρωινό! Απαραίτητα υλικά φρέσκο, ζεστό ψωμί, μέλι, γιαούρτι, φρούτα, ξηροί καρποί και βρασμένα αυγά.


Στην αρχή στρώσαμε τα θρανία μας με τις πετσέτες μας.
Η κυρία μας ξεκίνησε να στύβει τα πορτοκάλια για να ετοιμάσει φρέσκο χυμό για όλους μας και εμείς να τρώμε το αυγό μας.

Συνεχίσαμε τρώγοντας από μία φέτα ψωμί με μέλι ενώ κάποια παιδιά έφαγαν και γιαούρτι με μέλι και καρύδια.
Το πρωινό μας συνεχίστηκε και μετά το διάλειμμα. Μπαίνοντας στην τάξη συνεχίσαμε τρώγοντας τα φρούτα μας, που ήταν πασπαλισμένα με μέλι και κανέλα.

 Στο τέλος συζητήσαμε τι περιέχει το καθένα από αυτά που φάγαμε. Το ψωμί υδατάνθρακες, το αβγό και τα καρύδια πρωτεΐνες, το γιαούρτι ασβέστιο, τα φρούτα βιταμίνες.
Φυσικά οι συμμαθητές μου κι εγώ το απολαύσαμε. Το πρωινό ήταν γλυκό και νόστιμο, γι΄αυτό το λόγο σας προτείνω να το κάνετε και εσείς΄! Όχι βέβαια μόνο στο σχολείο αλλά και στο σπίτι. Το πρωί φάτε μια φέτα με μέλι, ένα αβγό και κάποιο φρούτο. Πιστέψτε με, θα βγείτε κερδισμένοι ...και σίγουρα χορτασμένοι!!!
Μπρούνο Σ. ( Στ΄3 )

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου