Οδηγίες για ασφαλή κολύμβηση.

Μιας που ήρθε το καλοκαίρι και όλοι πηγαίνουμε για μπάνιο στην θάλασσα,θα σας πούμε κάποιες οδηγίες  για ασφαλή κολύμβηση...

1. Μην κολυμπάτε τη νύχτα.

2. Μη μένετε πολλή ώρα στον ήλιο ιδιαίτερα στα πρώτα μπάνια γιατί υπάρχει κίνδυνος για εγκαύματα και ηλίαση.

3. Αποφεύγετε τις βουτιές σε περιοχές που δε ξέρετε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού.

4. Ποτέ μην κολυμπάτε με γεμάτο στομάχι. Μην μπαίνετε στο νερό αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 3 ώρες απ' τη στιγμή που καταναλώσατε το τελευταίο γεύμα σας.

5. Μάθετε τους κανόνες αυτοβοήθειας.

6. Δροσιστείτε  όταν μπαίνετε στο νερό και βγείτε αμέσως όταν νιώσετε ότι κρυώνετε.

7. Αν δεν γνωρίζετε καλό κολύμπι μην  μπαίνετε στα βαθιά. Μείνετε εκεί που πατώνετε.

8. Προσέχετε τα σκάφη που υπάρχουν κοντά στην ακτή.

9. Δεν κολυμπάμε σε περιοχή που ψαρεύουν.

10. Καλέστε βοήθεια όταν βρίσκεστε σε κίνδυνο ή όταν νιώσετε ότι έχετε κουραστεί.

11. Φροντίστε να υπάρχει δίπλα στη θάλασσα ο εξοπλισμός διάσωσης (σχοινί,σωσίβια κ.λ.π.)

                          

 ΚΑΙ ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ ΝΑ ΒΑΖΕΤΕ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ !!! 

 

Ταμάρα Π. ( Στ΄3 )